坚持每周踢球一个月，身体变化太明显了

本来只是想下班动一动减减肥，抱着试试的心态开始每周踢一次球，坚持了一个月，变化真的惊到我了。最开始跑十分钟就喘得不行，踢半场就要歇好几次，现在居然能跟完整场，体能明显上来了。以…