坚持每周踢球一个月，身体变化太明显了

本来只是想下班动一动减减肥，抱着试试的心态开始每周踢一次球，坚持了一个月，变化真的惊到我了。

最开始跑十分钟就喘得不行，踢半场就要歇好几次，现在居然能跟完整场，体能明显上来了。以前对着电脑坐一天，肩膀酸脖子僵，现在每天都觉得浑身舒展，连久坐的腰都舒服了很多。更意外的是睡眠，以前总熬夜刷手机，翻来覆去睡不着，现在踢完球的晚上，沾枕头就能睡，睡眠质量高了不止一点。

本来是冲着减肥去的，体重没掉多少，整个人的气色却亮了很多，连心态都平和了不少。以前总为小事焦虑，现在跑一跑出出汗，什么事都觉得没什么大不了。运动从来都不是只有减重这一个意义，它给人的改变，全是藏在细节里的惊喜。